준강 다이어트 헬스케어 | Nutrition Category

건강기능식품은 영양소를 보충하여 기능적인 효과를 제공해 건강을 유지하고 증진시킵니다. 이들은 특정 영양소 부족을 보완하고, 항산화 작용으로 세포 손상을 줄여 면역력을 강화합니다. 또한, 특정 건강 이슈에 대한 예방 효과를 […]

다이어트를 성공하기 위해서 무조건 탄수화물을 줄이는 것만 답일까요?어떤 탄수화물을 섭취하느냐가 중요하고, 어떤 지방을 섭취하느냐가 중요할 것입니다.다이어트를 통해 얻어질 수 있는 것은 단연 동안외모!! 일 것입니다.젊은 외모를 오래 유지하고, […]

검은콩은 한마디로 말하면 “건강을 위한 마법의 음식” 이라고 말하고 싶습니다.저는 검은콩을 삶아서도 먹고, 갈아서 검은콩 두유를 직접 만들어 먹곤 합니다.검은콩을 매일 먹으면 몸에 놀라운 변화가 생깁니다.공부할 때나 업무할때 […]

다이어트는 매일 결심하지만, 매번 맛있는 음식들로 인해서 작심삼일 되기 쉽습니다.하루아침에 건강한 식단으로 바꾸는 것은 쉽지 않지만, 하루에 한끼라도 건강을 위해서! 다이어트를 위해서! 식습관을 바꾸는 것은 삶을 개선시키는데 매우 […]

다이어트에 당근을 포함시키는 것은 건강에 매우 효과적입니다.낮은 칼로리와 높은 영양소 함량으로 다이어트 중에 꼭 필요한 영양소를 섭취하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유와 비타민 미네랄을 모두 함유하고 있는 […]

건강한 식단을 유지하기 위해 좋은 기름으로 꼽히는 것은 ‘올리브유와 아보카도오일’ 입니다.식용유나 다른 기름을 사용하여 음식을 하기 보다, 좋은 기름으로 사용하면 건강에 많은 도움을 줍니다.오늘부터 음식에 기름을 사용해야 한다면 […]

찌개 자체가 몸에 해로운 것은 아니지만, 어떤 종류의 찌개를 많이 먹느냐에 따라 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.특히 다이어트를 하고 있는 중에 식단에 찌개를 넣으면 다이어트에 도움이 안되는 많은 […]

마그네슘은 인체에서 중요한 무기염질로, 다양한 생리학적 기능을 조절하는 데 관여합니다. 마그네슘은 에너지 생성, 신경 기능 조절, 근육 수축 및 이완, 심장 건강, 뼈 강화 등 다양한 기능을 지원합니다. […]