비타민 B 군은 몸의 에너지를 생성하고 그 기능들을 조화롭게 유지하는 역할을 하며, 피로감이 심해서 영양제로 에너지를 보충하고자 할 경우에는 비타민 B군의 함량이 높은 제품을 추천드립니다.
식이 조절과 함께 비타민 B군 영양제를 적절히 섭취하는 것은 피로감을 줄이고 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.
비타민B 효능
B1(티아민)
탄수화물 대사에 참여하여 에너지를 생산하는데 필요하고, 신경 기능 및 신경 전달에 관여하며, 신경계의 안정성을 유지한다.
B2(리보플라빈)
에너지 생산과 적혈구 형성에 기여하고, 세포 호흡에서의 중요한 역할을 한다.
B3(나이아신)
에너지 대사에 참여하고, 지방 및 단백질의 대사를 지원하고, 콜레스테롤 수치를 유지하고 피부 건강에 도움이 된다.
B5(판토텐산)
에너지 생성에 필요한 피로산 및 코엔자임 A의 핵심 구성 요소이다. 호르몬 및 콜레스테롤 합성에 참여하며, 피부 건강을 유지한다.
B6(피리독신)
단백질 대사에 참여하고, 혈액의 헤모글로빈 생성에 기여한다.
신경전달물질 생성 및 신경 발달에 필요하다.
B7(비오틴)
탄수화물, 지방, 단백질 대사에 참여하여 에너지 생성에 기여한다.
피부, 손톱, 머리카락 건강을 지원한다.
B9(엽산 또는 폴레이트)
세포 분열과 DNA 합성에 필요하다.
임신 초기에 중요하며, 뇌 및 신경계 발달에 영향을 미친다.
B12(코발라민)
적혈구 생성과 중추 신경계 기능에 필요하며, 신경 세포의 보호와 뇌 건강을 유지하는 데 중요하다.
피로감이 심할때 추천 영양제 BEST 10
1. 쏜 리서치 – 비타민B 베이직 B 컴플렉스
효능/효과
신진대사작용을 촉진하고 도움
피부색과 근육 건강을 유지
신경계 기능 강화
면역체계 강화
용법/용량
1일 1~3회 1캡슐을 섭취하거나 의사의 지시에 따라 섭취하세요.
주의사항
임신한 경우에는 제품을 사용하기 전에 의사와 상담하세요
이 제품은 질병을 진단, 치료, 완치 또는 예방하기 위한 것이 아니며, 부작용이 발생하면 즉시 의료전문가에게 문의하세요.
이 제품이나 다른 제품을 복용하기 전에 반드시 의사와 상의하세요.
2. 녹십자GC – 비맥스 제트
효능/효과
- 다음 경우의 비타민 D, 비타민 E, 비타민 B1, B2, B6, 비타민 C의 보급
- 육체피로
- 임신∙수유기
- 병중∙병후(병을 앓는 동안이나 회복 후)의 체력저하시
- 발육기
- 노년기
- 이 약에 함유된 비타민 등의 효능∙효과는 다음과 같다.
∙ 뼈, 이의 발육불량
∙ 구루병의 예방
∙ 다음 증상의 완화 : 신경통, 근육통, 관절통(요통, 어깨결림 등), 구각염(입꼬리염), 구순염(입술염), 구내염(입안염), 설염(혀염), 습진, 피부염
∙ 각기
∙ 눈의피로
- 아연의 보급
용법/용량
만 19세 이상 및 성인 : 1일 1회, 1회 1정 식후 복용
주의사항
다음과 같은 사람은 이 약을 복용하지 말 것.
고칼슘혈증(hypercalciumia : 혈액중에 칼슘이 과잉으로 존재하는 상태)환자, 유육종증(sarcoidosis : 원인을 알 수 없는 전신 염증질환), 신장질환 환자
이 약 및 이 약에 포함된 성분에 과민반응이 있는 환자
만 12개월 미만의 젖먹이
신장결석 환자
심한 증상의 신부전 환자
3. 종근당 건강 – 벤포벨
용법/용량
만 19세 이상 및 성인 1회 1정, 1일 1회 복용
효능/효과
1. 다음의 경우 비타민 D, B1, B2, B6 의 보급
-육체피로, 임신수유기, 병중병후의 체력저하시, 발육기, 노년기
2. 이 약에 함유된 비티민 등의 효능효과
-뼈, 이의 발육불량, 구루병의 예방, 각기, 눈의피로
-신경통, 근육통, 관절통, 구각염, 구순염, 구내염, 설염, 습진, 피부염 증상완화
3. 아연의 보급
4. 블루보넷 뉴트리션 – 버퍼드 킬레이트 마그네슘
용법/용량
만 19세 이상 및 성인 1회 1정, 1일 1회 복용
효능/효과
마그네슘 킬레이트는 마그네슘과 킬레이트라는 화합물이 결합된 형태의 마그네슘 보충제입니다. 여기서 킬레이트란 무기물이나 미네랄이 유기 분자와 결합하여 더 안정된 형태로 존재하는 화합물을 말합니다. 마그네슘 킬레이트의 효능은 일반적으로 일반적인 마그네슘 보충제와 비슷하지만, 몇 가지 장점이 있을 수 있습니다.
흡수율 향상: 마그네슘 킬레이트는 다른 마그네슘 형태에 비해 높은 흡수율을 가질 수 있습니다. 킬레이트 형태는 소장에서 더 효과적으로 흡수되어 혈액 순환으로 빨리 이동할 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.
소화 편의성: 일부 사람들은 일반적인 마그네슘 보충제를 섭취하면 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 킬레이트 형태는 소화 편의성이 좋아 소화 문제를 경감할 수 있습니다.
안정성: 킬레이트는 마그네슘을 안정적인 형태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 마그네슘이 소화 과정에서 분해되거나 변질되는 것을 방지하며, 마그네슘의 안정성을 유지하는 데 도움이 됩니다.
마그네슘는 우리 몸에서 다양한 생리적 기능에 필수적이며, 신경 전달과 근육 수축에 관여하여 정상적인 신경 및 근육 기능을 유지하는 데 중요합니다.
또한 ATP(아데노신 삼인산) 생성에 필요한 효소의 활성화를 도와 에너지 생산에 기여합니다.
5. 쏜리서치 -베이직 뉴트리언트 투퍼데이
용법/용량
만 19세 이상 및 성인 1회 1정, 1일 2회 복용
효능/효과
세포의 미토콘드리아에서 에너지를 생성하는데 필요하며, 에너지 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다.
혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 호르몬의 합성에 필요한 기능을 수행하며, 적혈구의 생성과 성장에 중요한 역할을 합니다.
6. 닥터스베스트 – 킬레이트 마그네슘
용법/용량
만 19세 이상 및 성인 1회 1정, 1일 2회 복용
효능/효과
-에너지 생산에 필요한 효소의 활성화를 도와 신체의 에너지 공급을 촉진합니다.
-근육 및 신경 기능을 지원하여 정상적인 신경 전달과 근육 수축을 유지합니다.
-심장 건강을 촉진하고 혈압을 조절하여 심혈관 질환 예방에 기여합니다.
-뼈 건강을 지원하고 칼슘과 함께 뼈를 형성하며 유지합니다.
-스트레스 관리에 도움을 주며, 호르몬의 균형을 유지하는 데 기여합니다.
-만성적인 염증을 감소시키고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
-혈당 조절에 기여하여 당뇨 예방에 도움이 됩니다.
-마그네슘 부족은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있으므로 적절한 마그네슘 섭취가 중요합니다.
7. 오쏘몰 -이뮨 드링크 + 타블렛
효능/효과
신경계와 에너지 대사에 중요한 미량 영양소 입니다. 마그네슘과 비타민 B 함유로 피로와 피로를 줄여줍니다.
오메가-3 지방산과 칼슘 함유하고 있습니다.
에너지 대사에 관여하며, 신경계의 정상적인 기능에 기여합니다.
산화 스트레스로부터 세포를 보호하는데 도움이 되며, 칼슘은 정상적인 뼈와 치아의 유지에 기여합니다.